Ako si vybrať bežeckú obuv?

Již od začátku běžeckých dobrodružství se vyskytuje otázka: jak si správně vybrat běžecké boty? To, jakou si zvolíme obuv, bude mít zásadní vliv na náš pocit během tréninku. Je to tím důležitější, že správně zvolené boty zajišťují pohodlí, zmenšují nebezpečí poranění a minimalizují potenciální nepříjemností vyplývající z našich nedokonalostí.Na co bychom měli dávat pozor při volbě běžecké obuvi? Začněme vybráním správné velikosti. Při běhání se chodidlo přemisťuje dopředu o několik milimetrů, a někdy i o centimetr, proto nevybírejte boty, ve kterých se Vám konečky prstů dotýkají boty. Současně však bota by neměla být příliš velká. Často lze slyšet názor, že bychom měli měřit boty večer, když je noha trochu naběhlá po celém dni. Není to správné řešení – chodidlo bude větší jen minimálně. Především je důležité cítit botu po jejím oblečení – k tomu jsou nezbytné vyostřené smysly, proto tréninkové boty nakupujte, když jste odpočatí.Následně zjistěte, zda Vám víc vyhovují amortizované boty s tlustou podrážkou nebo spíš ty s tenkou podrážkou, díky níž více pocítíte povrch. Při zkoušení bot zkuste jemně proběhnout a zjistit, jak se chovají v praxi. Zkoušejte boty na tvrdém povrchu. Další skutečností, která ovlivňuje výběr běžeckých bot je Vaše hmotnost – čím větší, tím lepším amortizačním systémem by měly být vybaveny Vaše běžecké boty.

Následně zjistěte, zda Vám víc vyhovují amortizované boty s tlustou podrážkou nebo spíš ty s tenkou podrážkou, díky níž více pocítíte povrch. Při zkoušení bot zkuste jemně proběhnout a zjistit, jak se chovají v praxi. Zkoušejte boty na tvrdém povrchu. Další skutečností, která ovlivňuje výběr běžeckých bot je Vaše hmotnost – čím větší, tím lepším amortizačním systémem by měly být vybaveny Vaše běžecké boty.Podívejte se také na spodní část podrážky, jakým způsobem je profilovaná a vyřezaná. Běháte-li po kluzkém a rozbředlém povrchu, vyberte si boty s běhounem, který se bude „zakousne” do země. Běháte po asfaltu? Vyberte si boty, které se dobře drží takového povrchu, s méně vyřezanou podrážkou. Obuv tohoto druhu se osvědčí také v městských parcích.Vaše pohodlí je rovněž závislé od elastičnosti boty, čili jeho citlivosti na ohýbání a kroucení. Pamatujte si, že úrovně elastičnosti jsou různé, i v rámci výrobků té stejné značky.Podívejte se na naší nabídku běžeckých bot Nike, adidas, Reebok nebo Lotto. Zveme Vás k nákupům na stránkách Sizeer.sk!